体のこと 食事を整える
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 食事って何気なく食べている方多いと思います。 お腹減った。これ食べたい。って目に入ったものを食べている。って感じの人の方が多いです。 ダイエットをする上でそれはちょっ...
体のこと 
体のこと 食べるものを意識する
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 毎日毎日、食事って欠かしませんよね。数時間おきに食べますよね。 その数時間おきに食べるもので体って作っていくんですよね。 だから、お腹を満たすためだけに食事をしている...
トレーニング 自己流での限界
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 自己流でやるって全てのことにおいて時間がかかります。 トレーニングにおいて、自己流でやる場合、最近ではyoutubeを活用される方が多いように感じます。 僕が担当して...
体のこと 健康的な体があってこそ
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 気分は急には変わりません。心が元気じゃないダイエットって泥沼にハマっている状態だと考えています。 もがいてもがいて疲弊する。って感じです。なかなか減らない体重にヤキモ...
体のこと 満腹の一歩先
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 食べすぎる。ってなかなか抑えることができないのを僕は知っています。 残したらいけない。って小さい時は教えられて育ちました。昭和です。 今は令和の時代です。 残しても良...
体のこと 食べて良い
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 当たり前の話をしますが、食べないと生きていけません。 それを前提に考えると食べて良いんです。大切なことは持続可能であるということだと僕は考えています。 好きじゃないこ...
トレーニング 効果のない筋トレ
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 効果のない筋トレってご存知ですか？ 厳密に言えば、効果がすごく薄い筋トレという方が正しいかもしれません。 努力は報われるかもしれない。って僕は考えているのですが、報わ...
トレーニング 重さは重要じゃない
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 重さは重要とは考えていません。スクワットで何キロの負荷を持っている。とかベンチプレス何キロ上げれる。とか全く重要視していません。 パワーリフティングをするのならきっと...
トレーニング 運動しよう！
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 大谷選手のグローブが全国の小学校に届いているみたいです。 そこに書いていることは『野球しよう！』です。 シンプルです。野球する子供達が増えてほしい。という大谷選手の希...
体のこと あいつがやってきた
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 あいつがやってきましたよー。この時期になるとくしゃみがよく出ます。 朝起きたら何故かくしゃみしています。 以前はとても目が痒かったり、喉がイガイガすることがあったので...
