筋肉必要

体のこと

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

とても簡単なことを書きます。

筋肉はめちゃくちゃ重要です。

以上です。

お客様の職場の同僚の方が下肢静脈瘤が破裂した。って話をされていて、病院の先生に老化ですね。

運動をしてください。って言われたそうです。

でも、運動したくない。って言われているそうです。

僕からするとなぜ?ですけど、なんで運動したくないんだろう?って素朴に思います。

運動不足の人が行う運動ってそこまで激しくなくても良いし、時間も短くて良いのに。ってわかっているんですけど、きっとその方はものすごくハードにしないといけない。って思われているかもしれません。

食生活には気をつけている。って思われているそうです。でもコレステロールの値は高い。

どこかに間違いがあるんです。食生活に気をつけることは良いことだけど、その食生活が本当に体にとって必要な栄養素が取れているのかどうかはわからないんですよね。一部の栄養素に偏っている可能性だってあるんです。

体に良い。って言われている食材でも食べ過ぎれば、それは過多になるわけです。逆もまた然りです。

全く足りていない食材だってありえます。

体に必要なものは多岐にわたります。そして運動もその1つに分類されているんです。

大切なことは言われたことはやる。だと思っています。自分の意見を通した結果、今があるわけです。

今が良くないのであれば、それを自己否定して、そこから改善できる部分は改善をする。ってことじゃないかと思います。

頑固になっても何も良いことなんてないんですよね。

<保有資格>

NSCA-CSCS
NSCA-CPT
カイロプラクター

パーソナルトレーナー歴19年の実績があり、トレーニングセッション数は2万時間を超えます。幅広い年齢の方(子供小学4年生から高齢者最高齢93歳)のトレーニングを担当、健康的な体作りからボディメイク、アスリートのトレーニングサポートなどを担当してきました。

今よりも良い体を作る。健康的な体になれるようにしっかりとサポートさせていただきます。

前田が出勤している日は金曜日になりますので、前田希望の方は金曜日にご予約をよろしくお願いいたします。

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NSCA-CSCS
NSCA-CPT
カイロプラクター

パーソナルトレーナー歴19年の実績があり、トレーニングセッション数は2万時間を超えます。幅広い年齢の方(子供小学4年生から高齢者最高齢93歳)のトレーニングを担当、健康的な体作りからボディメイク、アスリートのトレーニングサポートなどを担当してきました。

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