時間は作るもの

日常

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

24時間って全員に平等に与えられている時間です。8時間仕事、8時間睡眠とすると残りは8時間。

その時間に何をするのか?ってなるんです。睡眠時間を削る人がいらっしゃるのですが、それはやめた方が良い。しっかりと寝ることはとても大切です。

時間を作るために睡眠時間を削ったら、使える時間は増えるって思っていても何もせずにぼーっとしているとあっという間に時間は消えてなくなります。

筋トレ好きの人が言っていました。

その1レップは他の人が出来なかった1レップかもしれない。って

1レップっていうのは1回ってことです。下げて上げる。の1回のことを指しています。

1回でも多く筋肉に負荷をかけたらそれだけ筋肉は成長する。ってことでもあり、トレーニングに時間を作ることでもある。

時間がない。って言うのが口癖の人は結構いらっしゃいます。

そうなんですね。って言いますけど、内心では言い訳って思っています。

それをするのに時間を作りたくない。っていうのが本音です。

ただ、大人だとそれで多くのことは済んでいきます。誰も何も注意なんてしてくれません。

大切なことは積極的に時間を作ること。それは何も筋トレだけの話をしているわけじゃない。

遊びでも、仕事でも、家族のことでもなんでもそうです。何を選ぶかです。

全ては選択です。食べまくって病気になってもそれは選択した結果です。

どんどんと太っていってもそれは食べることを選んだ選択です。

逆も然りです。

めちゃめちゃ元気に体を鍛えている人が元々ムキムキだったと思いますか?

ムキムキになることを選んだ選択です。

全ては選択です。

何を選んでも良いんです。どうなりたいのか。理想は何か?

ちゃんと今一度考えたらどうなりたいのか。っていうのが見えてくると思いますよ。

<保有資格>

NSCA-CSCS
NSCA-CPT
カイロプラクター

パーソナルトレーナー歴19年の実績があり、トレーニングセッション数は2万時間を超えます。幅広い年齢の方(子供小学4年生から高齢者最高齢93歳)のトレーニングを担当、健康的な体作りからボディメイク、アスリートのトレーニングサポートなどを担当してきました。

今よりも良い体を作る。健康的な体になれるようにしっかりとサポートさせていただきます。

前田が出勤している日は金曜日になりますので、前田希望の方は金曜日にご予約をよろしくお願いいたします。

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NSCA-CSCS
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カイロプラクター

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