トレーニング

トレーニングをすると体は緩む

こんにちは。加古川、明石、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 トレーニングをすると体は緩む 筋トレをすると体が固くなるって思われている方もいらっしゃいます。実際は体は緩みます。 デスクワークの方も多いと思いますが、座っている...
トレーニング

姿勢を整える

こんにちは。加古川、明石、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 姿勢を整える Changeのパーソナルトレーニングは体を整えてからトレーニングを行う。ということがトレーニングの大前提です。 それは怪我の予防を考えています。そし...
トレーニング

体が財産だ

こんにちは。加古川、明石、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 体が財産だ wikiより財産(ざいさん 英:Property)は、個人や団体に帰属する経済的価値があるものの総称 体は本当にそうだと思います。そしてそれはすぐには...
トレーニング

トレーニング前のウォーミングアップ

こんにちは。加古川、明石、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 トレーニング前のウォーミングアップ 代表の尾上がよくトレーニング前にウォーミングアップをしっかりと行います。って何度もブログで書いています。 そうなんです。トレー...
体のこと

低カロリーに潜む罠

こんにちは。明石、加古川、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 低カロリーに潜む罠 以前カウンセリングでダイエットをされたいということでセカンドオピニオンのような感じでご来店いただいた方がいらっしゃいます。 1ヶ月で1kgしか痩せ...
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前田の目標

こんにちは。明石、加古川、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 唐突ですが、 前田の目標 ものすごく前から50歳でイケてる親父を目指しているんです。(子供いないんですけどね)ちなみに後5年です。 なぜこんなことを書いているのかとい...
トレーニング

増量してから減量する

こんにちは。明石、加古川、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 増量してから減量する 以前トレーニングを担当していたお客様からLINEを頂き、相談されました。今はちょっと遠いところにいらっしゃるので、僕がトレーニングを担当すること...
トレーニング

人工股関節の方のトレーニング

こんにちは。明石、加古川、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 人工股関節の方のトレーニング 僕が担当しているお客様で人工股関節にされている方がいらっしゃいます。 整形外科の手術って手術後のリハビリって皆さんが思われている以上...
トレーニング

動きの評価基準

こんにちは。明石市魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 動きの評価基準 カウンセリングの中では動きの評価を重要視して行っていきます。と言ってもトレーニング中でも常に動きの評価は行っていて、トレーニングエラーになりそうな動きにな...
トレーニング

トレーニングに対する考え方

こんにちは。明石市魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 トレーニングに対する考え方 とっても当たり前のことを書いていきます。 僕はもう19年間パーソナルトレーナーをしているのですが、パーソナルトレーナーが認知されたのってまだ1...