トレーニング

根気よく続けること

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 根気よく続けること 結局、運動って継続が一番重要です。すぐに結果が出ない。体が変わるのに最低3ヶ月はかかるって言われていますが、本当の意味での体が変わってくるのはもっ...
体のこと

少しずつ成長

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 少しずつ成長 ダイエットを成功する方法はお伝えすることができますが、実践をするのはあくまでもお客さま自身です。あくまでも僕たちはアドバイスを送り続けるだけだということ...
トレーニング

時間を作る

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 時間を作る 誰でも時間は平等です。1日24時間は変わりません。そこに運動をする時間を作るかどうかは人によって違いますが、多くの方は運動に時間を割きません。 なぜなんで...
体のこと

ダイエットでは工夫が大切

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 ダイエットでは工夫が大切 先日のブログにも書きましたが、食事制限は設けないけど、食べたいだけ食べて良いわけじゃない。ってことを書きました。(こちら) お腹が減るってい...
体のこと

時間は有限

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 時間は有限 忘れがちになるんですが、時間って限りがあります。いつか、間違いなく人生最後の日はやってきます。 筋肉は確かに何歳からでも成長すると言われていますが、1日で...
体のこと

習慣って難しい

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 習慣って難しい 食事LINEを送ってもらっているお客様がいらっしゃいます。その中でちょくちょくお菓子を食べています。 お菓子食べちゃいましたー。って送って来られます。...
トレーニング

しっかりと動かすことも大切

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 しっかりと動かすことも大切 筋トレって動かす範囲が決まっているものが多いです。最大可動域で行える種目もありますが、ストレッチほど筋肉を伸ばすことができないこともしばし...
change

動きにフォーカス

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 動きにフォーカス トレーナー毎にトレーニングに対する考え方やトレーニングの進め方って全然違うんです。 changeでも尾上と僕とで違いますし、二星トレーナーとも違うな...
体のこと

そのお菓子必要ですか?

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 そのお菓子必要ですか? 食事LINEを送って頂いているお客様からお盆明けで会社の人から頂いたお菓子食べちゃいましたー。っていうものが届きました。 成分表も一緒に送って...
トレーニング

トレーニング中に腰痛になる

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 トレーニング中に腰痛になる 色々なトレーニングがある中でトレーニング中に腰痛になりえる種目って多くあります。 問題がないとは言えないものの、なる可能性がある種目の場合...