こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。
時間は有限
忘れがちになるんですが、時間って限りがあります。いつか、間違いなく人生最後の日はやってきます。
筋肉は確かに何歳からでも成長すると言われていますが、1日でも早く始めることが良いに決まっているんです。
時間には限りがあり、健康でいれる時間を長くしようとすれば、運動は間違いなくトップに君臨しているんです。
そして運動って残念ながら持続性というものがあまりないので、常にやっておく必要が出てきます。
だから短い時間で効率よく行うことって大切だったりします。
ダラダラと長い時間かけて行うことはしなくて良いんです。筋トレそのものが趣味でない限りは。
時間を有効に活用する。健康でいる時間を長く保つ。それには運動をすることが何よりも効果的ですよ！！
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