こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。
学生時代の時に部活動で積極的に体を動かしていた。そこから社会人になり、仕事はデスクワーク。
ほとんど会社と家の往復程度のウォーキングしかしなくなりました。という方はまあまあいらっしゃいます。
いつの間にか体重がドンドンと増えて。っていう方めちゃくちゃ多いです。
先日、カウンセリングを担当したお客様もそうでした。サッカーをされていたそうで、そこから４年で10kgの増。
食事改善はもちろんしないといけないとは思うのですが、それだけじゃドンドン体は歳を重ねるごとに弱っていくだけです。
ここの改善を考えて行動をしていくことが痩せるための方法ですよね。
食事と運動をしっかりとやる時間の確保がまず大切です。とお話をしたのですが、あまり興味を持たれませんでした。
仕事忙しいし、そんなん週末しか運動できないのはしょうがないやん。っていう感じです。
正直に言えば、それを選択しているのはご自身です。しょうがないのならしょうがないで良いんです。
運動は強制されるものじゃない。大人になったら誰も強制なんかしてくれません。
今の生活を変えずに、体重を減らす方法は僕は知りません。というか知っている人がいたら教えて欲しいとさえ思います。
なんとかしたい。って思うのなら、まずは何かを変えないといけません。誰かが代わりにやってくれる訳じゃないんです。
時間は作るものだし、時間がないと思えば時間は無くなるし、時間があると思えば時間はあります。
結局、どうなりたいのか。これに尽きるんです。
あなたはどうなりたいですか？
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