体のこと

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 トレーニングの基本は足腰を鍛える。だと考えています。腰はそんなにメインで鍛えている感覚はありませんが、脚はしっかりと鍛えたいって考えています。 体の中で一番大きな筋肉...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 猫背になっている人がここ最近増えているように思います。 腕を横から上げるときに痛みがあったりします。 これは子供ですけど、右腕が前に巻き込んでいます。 年齢関係なくこ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 ダイエットは一人でしない方が良い 食事指導をしていて、途中から自分で出来るって思われて、そこから停滞をする方ってちょくちょくいらっしゃいます。1ヶ月くらいで食事LIN...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 脂肪燃焼スープ そういったものがあると友人に聞きました。野菜をいっぱい入れてクタクタになるまで煮るそうです。 googleで調べても出てきます。 確かにそれは良いとは...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 動きの繋がりを意識する どこかに体の不調がある方。 ・腰痛ってほどじゃないんだけど、腰あたりに違和感がある方・肩が痛いってほどじゃないけど、腕の動きに何か変な感じがあ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋肉は日々落ちていく 何もしなければ、二十歳を過ぎたらそこから筋肉は減少の一途を辿ります。何もしなければ。です。 筋肉は鍛えたら成長、何もしなければ退化。この2つしか...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 骨盤と頭の関係 トレーニングの基本というよりも人の体の基本として骨盤の上に頭がいて欲しいって考えています。 いわゆる猫背というのは、 骨盤の前に頭がいる状態です。この...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 クリーンな食事を心がける 痩せるために糖質制限は必要ないと考えています。実際にご飯食べても痩せます。これはもうお客様を見ているとわかるんです。変なダイエットをした結果...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 動作を鍛える いわゆる筋トレというのは筋肉を鍛えることに主眼をおいています。筋肉を破壊していると表現する方が本当は正しいのですが、筋肉へのアプローチという点では同じで...