トレーニング

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 自己流の見よう見真似でトレーニングができるようになるとは思えません。 小学校、中学校の頃に塾に行き、勉強を教えてもらい、高校になったら予備校に通う。勉強って一人でする...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 体幹トレーニングって聞いたことがあると思います。体幹トレーニングが最強。って思われている方もいらっしゃるかもしれません。 なぜでしょうか？ パーソナルトレーニングの中...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 先日、朝からジムへトレーニングに行ってきました。普段行っている場所ではなく、自宅近所のジムです。 そこで、女性の方がマシントレーニングをされていました。たまたま僕がト...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 昨日は金曜日なので、出勤日でした。 オーナーが写真を撮ってくれていたので、ちょっと拝借。 片足でのエクササイズの可動域チェックと意識の持ち方の練習です。 これが回旋動...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 先日、24時間ジムに行って必死にトレーニングをしていました。脚のトレーニングです。 その時に隣の若い男性がダンベルを持ってアームカールをしていました。 なんだか慣れて...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 何事もバランス。これは僕がよく考えていることです。 トレーニングにおいても、特に男性は上半身のトレーニングは積極的にするけど、下半身は全くしません。という人が結構いま...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 何事も同じです。 ダイエットも含めて、続けることが一番大切です。 体作りは、じっくりと取り組むことが一番です。それは短期的に痩せたとしてもそこで終わりにすればすぐに元...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 スノーボードに向けてのトレーニング 僕の趣味はそんなに多くはありませんが、スノーボードは20代の頃からやっています。そして、今年はとっても久しぶりにカナダにスノーボー...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 根拠に基づいたトレーニング とっても当たり前のことを言っているのですが、オリジナルのトレーニングってもう無いと思っています。スポーツ科学は日々進化しています。 それは...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 歩き方をチェック 昨日、いつも言っているジムに行ったのですが、女性の方でおそらく大会などに出られている方だと思うのですが、歩き方がちょっと気になったんですよね。 あん...