バランスを考えよう

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

何事もバランス。これは僕がよく考えていることです。

トレーニングにおいても、特に男性は上半身のトレーニングは積極的にするけど、下半身は全くしません。という人が結構います。

上半身は良い感じなんだけど、お尻から下がとても細い。っていうカクテル体型が結構います。

脚のトレーニングの方がかなりハードです。そして見た目がそんなに変わらない。そのために下半身トレーニングをしない結果、そのような体型になっているんです。

足腰が大切。って僕自身は思っているし、スノーボードをするのに上半身よりも下半身が必要なスポーツですから、しっかりとやることに抵抗はありませんが、きついことは間違いありません。ちょっとサボりたくなる気持ちもわかります。

トレーニングの原則に全身性の原則というものがありましょう。

説明するまでもなく、全身を鍛えましょう。ということです。

原則は鉄則といっても良いんです。それをしないといけませんよ。っていうのが原則です。

正しい結果は正しい努力から生まれる。

結果が欲しければ、バランスを考え、全身を鍛えることが必要だよ。ってことです。

バランス重視、見た目重視(体重よりも体型)で頑張っていきましょう。