トレーニング風景

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

昨日は金曜日なので、出勤日でした。

オーナーが写真を撮ってくれていたので、ちょっと拝借。

片足でのエクササイズの可動域チェックと意識の持ち方の練習です。

これが回旋動作がどこから動くのかのチェックをしている所です。

体をコントロールするのは意識ももちろんですが、どこが動いてどこが動かないのかを知っていないといけません。

野球解説などでは腰を切る。とかってよく言っているのですが、実際には腰はほとんど可動性がありません。だから腰を捻るっていうのは間違いです。

そうやって正しい動き作りをして、そしてトレーニングに繋げていくこと。それが大切になります。

特別なトレーニングをするわけではなく、基本に忠実に、そして丁寧に説明をしながらトレーニングって進めて行くことになりますよ。

写真撮影にご協力いただきましたY様。ありがとうございました。