やった方が良いに決まっている

トレーニング

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

トレーニングってやった方が良いに決まっています。それってみなさん知っているんです。ただ、なかなか重ーーい腰は上がりません。

しんどいんじゃないだろうか。できるかどうかわからない。などなどやらない理由を見つけるのは簡単なんですよね。

ちょっと話が変わるのですが、長距離運転をする時ってちゃんとした姿勢で運転をしている方が楽。ってみなさん知っていますよね。シートを後ろの方に倒していると見にくいし、疲れるんですよね。

姿勢も同じで一見楽に見える姿勢を長時間しているのでしんどいんです。椅子に座っている方が楽なら、デスクワークしても肩も凝らないでしょう。でも、実際にはとても頭が疲れて、肩がガチガチになるんです。

楽をしているようでしんどいのが何もしないことなんです。運動を適度に行うと体はとても楽になります。動かす。って基本的に気持ちの良いものです。ハードな筋トレをするのは確かにキツいのですが、それはそれで達成感があったり、体の変化を楽しめたりと別の良さがあります。

どちらにしても体は動かした方が快適であることには変わりなくて、止まっている。何もしない。ことの方が結局しんどいんですよね。

何をしたら良いのかわからない。って言われるんですが、そらそうですよね。なんです。だって知らないでしょ。筋肉の名前とか。普通そうです。

ほとんどの方が筋肉の名前すら知りません。太ももの筋肉。とかお尻の筋肉。腹筋。胸の筋肉。などなど〇〇の筋肉。で話は通じます。

でも、実際には筋肉にも名前があるわけです。そして運動ってその筋肉を動かしていくことです。だからやり方わからなくて当然なんです。だからこそトレーナーっていう専門家がいるんです。

初心者の方はトレーニングを学ばないと実際にはトレーニングを継続することすら難しいでしょう。やり方わからないのに、やりようがありません。

体を楽にするためにトレーニングってあるってことです。しんどいとか辛いとかって考えすぎないようにしてほしいな。って思っている今日この頃です。

<保有資格>

NSCA-CSCS
NSCA-CPT
カイロプラクター

パーソナルトレーナー歴19年の実績があり、トレーニングセッション数は2万時間を超えます。幅広い年齢の方(子供小学4年生から高齢者最高齢93歳)のトレーニングを担当、健康的な体作りからボディメイク、アスリートのトレーニングサポートなどを担当してきました。

今よりも良い体を作る。健康的な体になれるようにしっかりとサポートさせていただきます。

前田が出勤している日は金曜日になりますので、前田希望の方は金曜日にご予約をよろしくお願いいたします。

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