こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。
動きにフォーカス
トレーナー毎にトレーニングに対する考え方やトレーニングの進め方って全然違うんです。
changeでも尾上と僕とで違いますし、二星トレーナーとも違うな。って感じています。
誰が一番良いのかって実際問題よくわかりません。
じゃあ何を考えたら良いのか。って話になります。
まず第一に考えているのはその種目にどんな意図があるのか。が明確であること。
そしてその動きの質にどこまでこだわりを持てるのか。という部分だと考えています。
どんな意図があるのか。っていうのはお客様のどの部分が気になっているのか。ということに直結しています。
一人は太ももの動きに違和感を感じていて、別の人は腰に動きの違和感を持っているかもしれません。そして、また別の人は足首に違和感を感じているかもしれません。
そうなってくるとどこからアプローチをしていくのかが全く異なります。
そうなってくると修正エクササイズの選択は全く違うものになるんですが、ここで拘らないといけないことは選択した修正エクササイズの動きの質です。ここはもう絶対にこだわるべきところです。
この修正エクササイズを適当にしちゃうと狙った効果を出すことは難しくなります。
これをやった結果、どういうことになってほしいのかを明確にしておくことでエクササイズに質は高まっていきます。
ちゃんと出来たとしても思ったように動きの改善が見えないことがよく起こります。
動き方の癖を直すのはそんなに簡単なことじゃないからです。
Changeのトレーニングはそうやって１つ１つ明確に意図を持ちながらトレーニング指導にあたっております。
そして最終的なゴールはお客様の理想の体作りを実現することです。
やり方が違うんだけど、目指しているところは同じだということです。
その上で僕が一番大事にしていることは、動き方にフォーカスを当てていることです。そしてなるべくいっぱいの量をやってもらいます。
動き方をよくするためには動きを学ぶ必要もありますし、筋肉の働きも正しくしないといけません。
そうやって考えてトレーニング指導を行なっております。
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