体のこと 頭をクリアにする
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 トレーニングを行うことは頭をクリアにすることになります。 思考が明確化したり、トレーニング後に仕事が捗ったり。 肉体が疲れるって実は、そんなに疲労感が出ないと個人的に...
体のこと 
change ちょっとクレームです
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 先週の尾上社長のブログにHPの写真撮影の件が書かれていました。 僕が写真に拘りがあるみたい。って書かれていたのですが、僕は写真に拘りはありません。笑 ただ、二人(尾上...
日常 時間は作るもの
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 24時間って全員に平等に与えられている時間です。8時間仕事、8時間睡眠とすると残りは8時間。 その時間に何をするのか？ってなるんです。睡眠時間を削る人がいらっしゃるの...
トレーニング ちゃんとトレーニングをやろう
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 お久しぶりです。ちょっとサボっておりました。 トレーニングでもなんでもそうですが、サボることが悪いわけじゃないんです。そこからまた復帰することが大切だと常々考えていま...
トレーニング 1時間のランニングを僕はできません
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 1時間走り続けれるでしょ？って言われることがあるのですが、絶対にできない自信があります。 そもそもそのようのトレーニングをしていません。筋肉を鍛えることと、1時間走れ...
体のこと 大きな勘違い
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 大きな勘違い。 ・腹筋をするとお腹が凹む・上半身の筋トレをするとムキムキになる・スクワットをすると脚が太くなる これってちょっとおかしな事を言っているのですが、わかり...
体のこと 一人でやることの限界
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 一人でトレーニングをやっているとそれが正しいのかどうかわからなくなって。って言われることがよくあります。 そうなんですよ。トレーニングって同じことを延々と続けることは...
体のこと ダイエットには食事の見直しが最重要
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 食生活ってなかなか介入させてもらえないことが多いのですが、ダイエットをする場合には絶対に避けては通れない問題だと考えています。 先日、歯医者の歯科衛生士さんに言われた...
体のこと 自分に手間暇かけましょう
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 自分を大切にすることを考えて欲しいな。って思っています。 手抜きばかりをしていると体にとってマイナスなことは多く発生します。 自分を大切にする。これってとても難しいこ...
体のこと 筋肉鍛えることが一番大切
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 もうほんと、普通に筋肉を鍛えることを続けることが一番大切です。 人は動くことができてこそ、人間らしく生活をすることができます。 動かなくて良いなんてことはなくて、どこ...
