トレーニング 劇的に体が変わるエクササイズなんてない
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 先日、お客様との会話の中で、最近のSNSで見かける30秒で腹筋が割れる。とか腹筋が割れる５種目とか嘘っぽいよね。って仰られていて、そうなんですよーー。ってちょっとヒー...
トレーニング 
体のこと イメージトレーニング
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 イメージトレーニングって知っていますか？ うまく行っているイメージをしてその通りになるように思考をコントロールする方法です。 トレーニングでそれはあまり必要としません...
トレーニング 客観的に見る
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 客観的に見る。っていうのは僕たちトレーナーの立場です。 お客様のトレーニングを何気なく見ているっていうわけじゃありません。数を数えるために横にいるわけでもありません。...
トレーニング 地味なトレーニング
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前っです。 地味なトレーニングをお客様に提供することにちょっと勇気がいります。 そのトレーニングはその方にとってはとても重要なんだけど、それを理解してもらえるかどうかってわからな...
トレーニング 骨盤は立てる
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 反り腰なんです。って言われることがあるのですが、本当に反り腰かどうかを判断するのは動きを見てからっていうイメージを持っています。 骨盤は基本的には立てる。ただ、骨盤を...
体のこと 健康が一番
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 年末に副鼻腔炎になったって以前のブログに書いたのですが、副鼻腔炎がなかなか治りきらなくて、ちょっと1月とカナダ旅行の時にもちょっと咳が出たりして、体調が万全とは言えな...
日常 カナダ旅行の思い出を
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 先日、お休みをもらってカナダ旅行に行ってきました。 コロナ後初めての海外旅行でした。 久しぶりに海外に行くと色々と感じることは沢山あります。 とても良い刺激にもなりま...
トレーニング 筋トレは万能薬じゃない
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋トレは万能薬じゃない 筋トレしてたら後はどんな生活をしててもよい。って思っていると体は変わりません。乱れた食生活をしていると思ったように筋肉の成長は望めません。 そ...
トレーニング 筋トレが必要だ！！
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋トレが必要だ！！ なぜか筋トレを悪くいう人は昔から一定数いらっしゃいます。筋肉が付きすぎると体が重くなると。 動きが悪くなるとも言われたりします。 軽自動車に大きな...
体のこと 肩甲骨剥がしって言葉に思うこと
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 肩甲骨剥がしって最近見かけるようになりました。 どういうことなんだろ？って色々と動画をみたり施術を見たりすると大体肩甲骨を持って動かしている。って感じだと思います。肩...
