あいつがやってきた

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

あいつがやってきましたよー。この時期になるとくしゃみがよく出ます。

朝起きたら何故かくしゃみしています。

以前はとても目が痒かったり、喉がイガイガすることがあったのですが、最近はちょっとくしゃみが出て、少し目が痒いかな？くらいで耐えています。

完璧に治ったとは言えないのですが、かなり良くなっているような気持ちを持っています。

食事と睡眠と運動の効果じゃないかと思っています。

７、８年ほど前に、何故かものすごくお酒を飲んだ日があるんです。もちろん翌日は死人のようにぐったりとして休日を1日潰しました。そして、その後にアレルギー症状がひどい時がありました。

目がめちゃめちゃ痒くて、くしゃみが止まらなくて鼻水も涙も止まらない。みたいな状態です。

その時に気がついたんですが、変な食事。そして睡眠不足がそういった症状を引き起こしているんだな。って感じたんです。

確かに食事って全くもって即効性なんてない。急激に変化をするものでもありません。

ただ、体を作るのは紛れもなく食べたものです。それ以外の方法で体を作ることはできません。

だから、体にとって負担の少ないもの。体にとってプラスに作用するものをなるべく食べるように心がけるようになっています。

それ以来、アレルギー症状はかなり改善しているように感じています。

失敗から人は学ぶことが出来ます。失敗しないと学ぶ機会を減らします。

トレーニングも同じで、トレーナーだからといって元々トレーニングに詳しかった訳じゃない。とても多くの時間を費やしてトレーニングを実践し、解剖学を学び、動きを分析してきています。

その中で多くの失敗もしてきています。デッドリフトやって腰が痛くなったり、ベンチプレスやりすぎて肩がおかしくなったりもしています。

完璧にトレーニングのやり方を間違えているんだな。って今ならわかります。

失敗を活かす。そして完璧でないことを受け入れる。

僕の花粉症のように完璧に治ったとは言えませんが、かなり楽ではある。

薬欲しいとも思いません。

より日々快適に過ごすために必要な事って些細な小さなことの積み重ねだということですね。