体のこと

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 トレーニング中だけでなく普段の姿勢の見直しって重要だと感じています。 もちろんトレーニング中の姿勢は間違いなくトレーニングとして安全にもなるし、体幹部を使うことになる...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 ダイエットは間違えた方法で行うと最終的にリバウンドをするだけです。自分は当てはまらない。って思われているかもしれませんが、残念ながらデータとして出ています。 特に食事...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 ムキムキになるサプリメントだとしたら、それはドーピングです。 プロテインはあくまでも栄養補助食品です。だから、上手に活用することが大切です。 僕も毎日飲んでいます。ト...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 いろいろなお客さまのトレーニングを担当しているのですが、人によっては出来ない種目というのは様々です。 一例を挙げます。 ・バランスボールに乗ると気持ち悪くなる方・四つ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 服を着こなしたい。これは僕がいつも心がけていることです。 体のラインが出る服を普段着ているのですが、それは太らない為に体のラインを出せるようにしようと思っています。普...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 タイトル。刺激的です。(yahooの記事) この記事のタイトルだけ見たら嘘くさい。って思うんです。読んでみるとちゃんとしています。題名はちょっと誤解を招きそうな感じで...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 お腹の力を入れたら肩周りの力は抜けるはず。って思っています。 力の入れすぎは動きの質の低下を招きます。適度な脱力がパフォーマンスを最大限に高めます。 だから見た目上、...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 とっても大切なこと。健康でいることだと思っています。 体調が悪いだけで、1日がしんどいんですよね。熱があることで仕事もできませんし、生産性は無くなります。 ということ...

加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 ドーパミンって名前は知っていると思いますが、何かご存知ですか？ ドーパミンは、中枢神経系で重要な役割を果たす神経伝達物質の一つです。という説明を聞いてなんのこっちゃなんですよね。...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 体重が落ちました。筋肉がげっそりと落ちました。それってどういう状態だと思いますか？ これって普通によく起こることです。食べるものを減らし、栄養失調の状態を続けていると...