運動しよう！

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

大谷選手のグローブが全国の小学校に届いているみたいです。

そこに書いていることは『野球しよう！』です。

シンプルです。野球する子供達が増えてほしい。という大谷選手の希望でしょう。

大人には何も届かないですけど、運動はやっぱりしてほしい。って思っています。

痩せるためとかももちろん大切なのかもしれないけど、運動の効果ってそんな小さなものじゃないんです。もっと大きな意味があり、日常生活においてとても重要な役割を果たします。

そしてそれらは数年後にご自分に返ってくるものです。もしかしたら数十年後かもしれません。でも、今やっておけばそれはとてもプラスに作用して返ってくるでしょうし、運動をやらなかった結果、色々な不便を抱えた生活をすることになる可能性だってある訳です。

筋肉を鍛えることは体の機能全体を高めることに繋がるはずです。脳の活性化を促しますし、前頭葉や海馬が大きくなっているという報告だってあります。

認知症の予防にはとても大きな役割を果たすことになるんですよ。

なんでもかんでも薬で解決しようとせずにちょっとキツいかもしれないけど、運動を継続的に行うことは本当にQOLの向上に役立ちます。

運動しよう！！