重さは重要じゃない

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

重さは重要とは考えていません。スクワットで何キロの負荷を持っている。とかベンチプレス何キロ上げれる。とか全く重要視していません。

パワーリフティングをするのならきっとそれは重要です。

ただ、健康のために。ダイエットのために運動を行うのなら、何キロでも良くないですか？

ほんと、若い女性でもとっても重いデッドリフトをやっていたりする動画を見かけます。

そして正しいフォームがどうこう。この筋肉にバチバチ効かせるにはどうこう。

筋肉にバチバチ効かせたら何かええことあるの？です。

それを真似したら危ないで。という発想ないの？とすら思います。

ほとんどの人が出来ないんだから。という発想はお持ちではないんでしょう。

そうなんです。動画を見よう見真似でしたって出来ないんです。

パーソナルのセッションの際にももちろん僕は見本をお見せします。でも、1回で出来る人っていらっしゃいません。実際に見ても出来ないものです。

動画なんて一面だけしか見えない訳じゃないですか。出来るわけがないんです。

出来ないからそれに対して修正を加えていくことになります。それは当たり前のことです。

何も恥ずかしいとかありません。出来ないのが普通です。

どこが上手く動いていないのかを分析して、それを修正するのがパーソナルトレーナーの仕事ですから。

バチバチ効かせるのはもっともっと後で良い。別にバチバチ効かせる必要もないんですけどね。

丁寧に動けるようになること。そして綺麗なフォームで適切な負荷で動ければ、勝手に綺麗なボディラインになるんです。

そういうものなので。

重さなんてどうだって良いんです。まずは徹底して動き作りをしていくのが先ですよ！！