こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋トレは万能薬じゃない 筋トレしてたら後はどんな生活をしててもよい。って思っていると体は変わりません。乱れた食生活をしていると思ったように筋肉の成長は望めません。 そ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋トレが必要だ！！ なぜか筋トレを悪くいう人は昔から一定数いらっしゃいます。筋肉が付きすぎると体が重くなると。 動きが悪くなるとも言われたりします。 軽自動車に大きな...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 似ているようで異なること。 トレーニングではよく起こります。 なんとなくやっているトレーニングフォームがなんとなく正解なような感じだと思っていても実際にはその動きが体...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 筋トレの基本は丁寧に鍛えることだと考えています。 叫びながらとか、勢いに任せて。など、いかにもやってる！みたいな感じって実はなくて意外と静かに黙々とやるのが本当の姿だ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 SNSでは多くのトレーニング動画がアップされています。日本人の人から海外の人のまで様々です。 なぜか日本人の投稿はどうやったらこの筋肉に効かせれるか見たいな動画多く、...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 体重と睨めっこしている人いらっしゃいますよね。疲れませんか？ 増えた。減ったで一喜一憂しているの疲れません？ 以前にも書いたと思いますが、みるべき数字は体重ではないん...