体のこと 満腹の一歩先 こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 食べすぎる。ってなかなか抑えることができないのを僕は知っています。 残したらいけない。って小さい時は教えられて育ちました。昭和です。 今は令和の時代です。 残しても良... 2024.04.02 体のこと
体のこと 食べて良い こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 当たり前の話をしますが、食べないと生きていけません。 それを前提に考えると食べて良いんです。大切なことは持続可能であるということだと僕は考えています。 好きじゃないこ... 2024.04.01 体のこと
トレーニング 効果のない筋トレ こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 効果のない筋トレってご存知ですか? 厳密に言えば、効果がすごく薄い筋トレという方が正しいかもしれません。 努力は報われるかもしれない。って僕は考えているのですが、報わ... 2024.03.26 トレーニング
トレーニング 重さは重要じゃない こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 重さは重要とは考えていません。スクワットで何キロの負荷を持っている。とかベンチプレス何キロ上げれる。とか全く重要視していません。 パワーリフティングをするのならきっと... 2024.03.22 トレーニング
トレーニング 運動しよう! こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 大谷選手のグローブが全国の小学校に届いているみたいです。 そこに書いていることは『野球しよう!』です。 シンプルです。野球する子供達が増えてほしい。という大谷選手の希... 2024.03.20 トレーニング
体のこと あいつがやってきた こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 あいつがやってきましたよー。この時期になるとくしゃみがよく出ます。 朝起きたら何故かくしゃみしています。 以前はとても目が痒かったり、喉がイガイガすることがあったので... 2024.03.19 体のこと
トレーニング 緩い感じだったのに翌日すごい筋肉痛 こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 題名はお客様に言われたことです。 そんなに激しくトレーニングしている感じじゃなかったのにすごい筋肉痛になった。って言われました。 以前に書いたブログの中で収縮だけが筋... 2024.03.16 トレーニング
日常 カイロス爆発 こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 昨日の朝に和歌山県串本市から飛び立ったロケットが5秒後に爆発しました。 前回はYouTubeでその様子を見ていたのですが、発射される前に延期になり、今日になっていまし... 2024.03.14 日常
体のこと 収縮だけがトレーニングじゃない こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 筋肉を使う時には筋肉を収縮させるコンセントリック収縮、筋肉の長さを変えずに収縮するアイソメトリクス、筋肉を伸ばしながら使うエキセントリック収縮の3つがあります。 ちょ... 2024.03.13 体のこと
体のこと 髪の質が変わった こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 もうかれこれ3年ほど僕のトレーニングを受けて頂いている男性のお客様がいらっしゃいます。 はじめは体重を減らしたいということでトレーニングを始められて、食事の見直しや、... 2024.03.11 体のこと