姿勢作りで見た目の年齢は変わる

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

姿勢の良し悪しで見た目年齢って変わりますよね。でも、それってあまり誰も注意してくれないんです。

あの人姿勢が悪いなーって思ったとしてもそれをわざわざ伝えてはくれません。家族の場合にはしゃんとしなさい。って言われることがあったとしても、まあまあキツい言い方してたりします。

良い姿勢を作るには胸を張れば良い。って思うとそれは間違いなく体を痛めるし、それを持続することができません。

お腹の力を入れたり、骨盤と頭の関係性を良くするためのトレーニングがあります。

姿勢の良し悪しを決めるのは筋力と知識です。知識だけあってもそれを体現できませんし、知識がなければどうやったら良いのかがそもそもわかりません。

両方を持ち合わせていけたら間違いなく良い姿勢になれるし、結果的に若々しい姿勢になることが可能ですよね。そしてそういう姿勢って快適なんですよね。