こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。
いろいろなお客さまのトレーニングを担当しているのですが、人によっては出来ない種目というのは様々です。
一例を挙げます。
・バランスボールに乗ると気持ち悪くなる方
・四つん這いになると手首が痛い方
・握力がなくて何かを握るのが困難な方
・足首の可動性が左右で大きく違って普通にスクワットが出来ない方
・股関節が人工股関節になっているので可動域の制限がかなりある方
など他にも様々な体に問題を抱えていらっしゃる方の担当をしています。
そういった方のトレーニングの場合には他にできることを提案できないと一般的なトレーニングだけじゃ対応はできません。
できないのが悪いわけじゃありません。提案できないトレーナーの責任です。
その前提として頭を使い、できるかどうかを検証して、できたらお客さまと一緒に喜んでいます。
これはいけるんだ。とか、これはダメかー。など様々です。
体のどこかに不調があるからといってトレーニングを諦める必要は全くありません。そういう方でも安心してトレーニングできるように一緒に考えますし、ご提案を諦めるつもりもありません。
運動がもたらすプラスの効果は様々ですが、その恩恵を受けるのが体のどこにも不調がない人だけの特権じゃないんです。不調があっても、どこかに問題があっても、できる範囲で動いていければ間違いなく今よりも快適な体になれますし、その結果QOLの向上も期待することができるんです。
まずは諦めないで。一度お気軽に相談をしにきて下さい。
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