誰でも食べまくれば太る

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

当たり前のことですが、食べまくれば太ります。太っていない人はそれなりに摂生しているか、もしくは食にそこまで貪欲ではありません。

体重のコントロールをするのに大切なことって、お腹を減らしすぎないことだと僕は考えています。

仕事で疲れて帰ってきた時にぐったりしていると思考はご褒美を求めます。ソファーでぐったりして、そこから甘いものを食べても良いって判断になるんです。

もちろんそれで痩せることはないんです。食べても良いけど、ダイエットをしている場合には方向性としては間違えた判断になってしまう訳です。

もちろんご褒美は大切だけど、疲れてのご褒美って何に対しての？ってなる訳です。

こういう思考になるのは実は結構普通です。私だけ。とかではなく多くの人がそういう思考になります。

だからこそのお腹を減らしすぎない。っていうことに前もって取り組んでおくことがご褒美制度を抑える方法になる。っていう感じです。

根性で乗り切れるほど、食欲のコントロールって簡単じゃないんです。根性なんてそもそも使わないんです。お腹いっぱいになることを恐れずに、上手にエネルギー摂取ができることが必要です。

そうしたら、一気に痩せないけど、長い目で見れば痩せている。ってなります。誰だって食べまくれば太ります。