歩き方をチェック

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

昨日、いつも言っているジムに行ったのですが、女性の方でおそらく大会などに出られている方だと思うのですが、歩き方がちょっと気になったんですよね。

あんまりジロジロと見るとストーカーみたいになるので見れませんが、歩き方がちょっとおかしいんですよね。

もしかしたらどこか痛かったのかもしれません。

脚のラインを見てもO脚になっているし、って感じです。

痛くないのであればトレーニングに何かしらのエラーがあることが考えられます。

痛いのであればトレーニングの方法や種目などの変更などを検討していく必要があると思います。

トレーニングは重いものをひたすら持ち上げれば良い。っていうものじゃありません。

まずはフォーム。そのためには動ける体になることが先決です。

しっかりと評価をしたり分析をしたわけじゃないですので、どういう問題があるのかまではわかりませんが、そのままその状態を無視してトレーニングを行うことは実際にはとても危険であることは間違いありません。そしてO脚であることによる大会での審査にも影響はあると思います。

歩き方って見られていないようで見えているんです。そして見る人が見ればすぐに問題点は浮き彫りになります。

綺麗な脚のライン作りって筋肉の筋力と柔軟性、関節の滑らかさが必要になります。