ダイエットに対する考え方

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

パーソナルトレーニングのジムはとても増えていて、その多くはダイエットを謳っています。Chageでもダイエット目的の方が多くご来店頂いています。

世間一般の方の認識って筋トレをしっかりとやって、糖質制限をして、我慢をして短期間で痩せる。っていうのが、パーソナルジムのイメージかもしれません。

糖質制限は当店では推奨をしておりません。これはもう明確な理由があるからです。

リバウンドをする。これに尽きます。

糖質制限を短期的にやったとして終わったら解放。ってそれってなんですか？ダイエットですか？減量ですか？

そして何よりもお客様自身に栄養の知識が何もつきません。

無理なくダイエットを達成するには栄養の知識がないと継続することができません。

そして食事はしっかりと食べれることが重要で、楽しむことも大切です。空腹をものすごく我慢し続けることって可能だと思いますか？

僕は間違いなくできません。いかに空腹を減らせれるか。そして筋肉の分解を抑えれるかを考えながら食事指導を行っていきます。

そしてフィードバックをもらいながら、意見を交換しながら進めていくものだと考えているんです。

結局、ダイエットをするのは僕ではないからです。あなたがどうなりたいのか。そして栄養学の知識をしっかりと学んでもらえるかどうかが必要になると考えています。

糖質は悪者じゃない。必要な栄養素です。そもそも糖質がなくてどうやって脂肪の燃焼をするんだ？っていう話でもあります。

糖質があるから脂肪もエネルギーとして使えるのに、糖質をカットすると脂肪も燃やすことができません。

結果的に何をやっているのかわかりません。

栄養の知識を学びながら無理なくじっくりとダイエットを達成していくことがダイエットを成功させる唯一の方法です。

表面的なダイエットじゃなく本質的なダイエットをご提案させて頂いておりますよ。