無理して鍛えない

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

トレーニングをしっかりとやりたい。って思っていたとしても体がその状態じゃなければ無理して鍛えていくことはしないんです。

体を動かすことは気持ち良いと思っているのですが、それは正しく動けると気持ち良いのですが、体にとってストレスになる動きがある場合には動けば動くほど不調になっていくと考えています。

単純な話ですが、トレーニングエラーがあるままで動き続ければどこかに痛みや違和感が発生することはよく起こります。

その判断をするのがトレーナーの仕事ですし、修正を行っていくことや注意をしていくこともトレーナーの仕事です。

無理して重いものを持つ。ってことはありえない。
エラーを放置する。ってこともありえない。
できるかもしれないことにチャレンジした。これはありえます。

トライ&エラーは発生します。そんなものです。

無理して鍛えないけど、チャレンジをしない。っていうことではない。

その塩梅は常に考えながらトレーニングって進めていくものです。