ダイエットは一人でしない方が良い

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

食事指導をしていて、途中から自分で出来るって思われて、そこから停滞をする方ってちょくちょくいらっしゃいます。1ヶ月くらいで食事LINE辞めます。って方。

そしてなかなか結果が現れなくなるんです。

ご本人の判断をもちろん尊重しているんですけど、なんで？って言われるとちょっと居た堪れなくなります。

送らないって判断をされたんですよね。ってことです。そうなると僕はもう食事指導はできないんです。どんなものを食べているのかを把握できないからです。

以前と変わっていないんです。って言われても体重は嘘をつきません。順調に減ってきたから一人でも出来る。って思われるかもしれません。

3ヶ月間しっかりと見続ければパターンもつかめますし、大体できるようにはなりますが、1ヶ月だとそれは実際問題難しいんじゃないかな。って思います。

色々なイレギュラーにも対応できるようになるのにたぶん3ヶ月くらいかかりそうな雰囲気はありますよね。

ダイエットで一番根気がいるのは間違いなく食事です。誘惑ももちろんやってきます。これ食べたい。っていう誘惑です。

食べたとしても誰も何も言いません。それを食べたらすぐに太る。ということもありません。タイミングをみて、それを食べたら幸せな時間になるのなら食べた方が良い時もあるでしょう。そして、痩せたい。ということを考えた時にそれは今は我慢しましょう。っていう時もあるでしょう。

それらは、それまでの食事内容によるわけです。

ご褒美があることで頑張れる人もいれば、そんなもの必要ない。って思われる人もいらっしゃいます。

これはもうその方の性格にもよるんです。

根気よく、食事を改善していく。そこのサポートはしっかりとさせてもらうこと。これが出来ればきっとダイエットは上手くいきますし、リバウンドも抑えれる可能性は高くなります。