食欲を制するものダイエットを制す

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

食欲のコントロールって難しいですよね。もうこれが一番コントロール不能って感じです。

食べたら幸せなんですもん。そして空きっ腹のご飯は最高です。

コッテリラーメンを以前よく食べているお客様がいらっしゃいました。いわゆる二郎系ってやつです。

それで痩せるのはもう不可能ですよね。

じゃあどうしたら食欲を満たしつつ痩せるのか。

ここから考えていくことになるんです。

食欲を満たす方法を考えるんです。

楽しいことをし続ける。お腹が減らないようになんとかする。とか色々です。

ダイエット=辛い事。っていう発想はまずやめないと始まりません。

我慢我慢の連続って続かないから。

ダイエット=楽しい。なら続きやすい。

僕は結構平気なタイプですが、空腹を楽しめるんです。気分のムラが出ることはありません。

お腹が減ってもご機嫌です。暑い時は不機嫌です。寒いのはご機嫌です。

そんな感じです。自分の感情は自分でコントロールできるものだと思っていて、暑さのコントロールはもう冷やすしかなくてそれは僕がとても苦手です。

そうやって空腹を楽しめるとダイエットは楽しくなると思いますよ。