こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。
8時間食べ放題。って聞いてそれがダイエットに繋がると思いますか？きっと皆様、それは太るよね。っていう感想になると思います。
これ、16時間の断食ダイエットと同じことを書いています。
1日は皆様ご存知、24時間です。8時間食べ放題にしてそれでダイエットできるのならそれこそ楽だと思います。
8時間ギリギリ前には次、16時間後だし、多めに食べとかないと。って思う人っていらっしゃるんですけど、それをやればやるだけ、体の情緒は不安定になりますよね。もうはち切れそう。っていうくらい食べるとどうしたって、エネルギー過多になっています。
そんな続きそうにもないことを続けるよりもちゃんと食べることを意識したほうが良いってちょっと考えたら分かりそうなものです。
8時間の間に食べても、12時間の間に食べても同じことで、ちゃんとしたものを適量食べる。これが結局ダイエットをリバウンドなく成功させる唯一の方法ですよ。
ホント、シンプルです。そして最強です！！
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