間違えた努力の結果

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

ダイエットは間違えた方法で行うと最終的にリバウンドをするだけです。自分は当てはまらない。って思われているかもしれませんが、残念ながらデータとして出ています。

特に食事を極端に減らすダイエットに関しては間違いなくリバウンドをすることになります。

リバウンドをするだけならまだしも、体の中では筋肉は減り、骨はスカスカになっていることが考えられるんです。

減らしたいのは脂肪のはずなのに、間違えた方法はいとも簡単に体をよくない方向へ導いていくことになります。

脅しているつもりもありませんが、これが事実です。

だからこそ、しっかりと栄養があるものを意識して食べないといけないんです。

その代わり、即効性はありません。アリとキリギリスのアリを選択しないといけないんです。

結局うまくいくのはアリです。

即効性を諦めて欲しい。じわじわしか減りません。でも、それがリバウンドから逃れる唯一と言ってよい方法です。

トレーナーはマジックを使うわけではないんです。トレーニングを指導する人なだけです。それ以上でもそれ以下でもないんです。でも、体の構造は理解しているんです。だから食事指導も変なことを言わないんです。

ご飯食べるな。とか鶏肉ブロッコリー食べまくれ。とか言いません。餌じゃない。リバウンドしたいんなら、そういったことをすれば良い。リバウンドをせずに、痩せた結果、健康な体になりたいんですよね。元気な体になりたいんですよね。

じゃあ、ちゃんと食べて日々元気になることを目指さないといけないんです。ダイエットがとても辛いのに、元気になれると思いますか？無理なことをしちゃいけません。

ちゃんと食べて、日々元気になれるような行動をしていくことこそ、本当のダイエットだと僕は考えています。