メンタルに頼って運動をしない

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

運動って正直に言えばやらなくても良いものです。でも、やったほうが良いものです。

この図ですね。

運動は左上の重要だけど、緊急じゃない。に分類されるものです。ただ、一番大切にしないといけないことは左上です。緊急じゃないけど重要なことが一番大切だ。って言うのがこの図の発想です。

メンタルに頼って運動をやったりやらなかったりと言うのは運動からの恩恵を受けるのになかなか難しい部分です。やる気がしないときもあって良いんですけど、できるかぎり、ただ運動をやる。って切り替えた方が楽になります。

報われないことって色々とあるんですけど、それと運動は別物だ。って考えると気持ちは楽になります。そこにダイエットとか入ってくるとちょっとしんどいかもしれませんが、食事は一旦置いといて、ただ運動をする。ってことで良いんじゃないかと考えています。

運動って運を動かす。ですから。

運動したからって解決するわけじゃないんですけど、運動ってその瞬間に意識が向くので、その時には嫌なことも忘れていたりもします。

結局何が言いたいかと言うと、運動をやろう！！です。すべこべ言わずにバーベルに向かえ！(自分に言っています。)

さて。筋トレしよ！！