一人でトレーニングをやる

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

先日、朝からジムへトレーニングに行ってきました。普段行っている場所ではなく、自宅近所のジムです。

そこで、女性の方がマシントレーニングをされていました。たまたま僕がトレーニングをしている真正面にショルダープレスのマシンがあり、それをされていたのですが、おそらく肩が痛いんです。

頭をかしげながら、ショルダープレスをされていたのですが、フォームとしては正直危険です。頭のポジションが悪すぎるんですよね。

ちょっと重さ変えた方が良いんじゃない？って言いたくもなるんですけど、教えたらいけない。っていう決まりがあるんです。それに、たまに教え魔のおじさんとかみていると結構うっとうしい感じもしなくもないので、頭のポジション気になる。って思いながらチラ見する程度でした。

ショルダープレスのマシンって僕がすることがありません。

理由は明確です。肩が痛いから。

きっとその女性の方も肩が痛いんだと思うんです。でもやらないと。って思ってやっちゃっているんです。

真面目にやることが悪いわけじゃないけど、これはもう大きな間違いです。

やればやるほど酷くはなっても良くはならないからです。

これが一人でする現実です。頑張ってやればやるほど体を痛めることになる。

だから一人でできるようになるまでは誰かのサポートを受けた方が良いと思います。