こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。
街中で歩かれている高齢者のおじいさま。かなりの割合で上半身が固まっている感じがしています。腕を振らない。もしかしたら腕を振ると腰が痛いのかもしれません。
体は自然と防御をしていくので、そういう日常生活において不自然と思えるようなことをしていきます。そういった情報は意識をしていないと見つけることはできません。
お客様がジムに来られた際の動きなどは結構見ているのですが、違和感などがあると気がつきます。
これは街中を歩いていても気がつくことがあって、その場合はジロジロと見ちゃっていたりします。
そして症状だけを見ても実は解決ってしません。
腕を振りましょう。って言ってもそれは解決にはならない。ってことです。腕振りたいですよね。というご提案はしてもそれがすぐにできるとも思っていないんです。
でも、とりあえず言ってみることはよくあります。こうなって欲しいんです。ということを。
その後にご本人がちょっと意識をすることが解決の糸口になることは結構あります。
体を良くするお手伝いをするのは僕の仕事ですが、体が良くなるために頑張ってもらうのはお客さまだからです。
そのためのアドバイスは惜しみなく行っていきます。そしてより専門的なこともちゃんと説明をするように意識しています。難しい言葉は使わないのですが、体の機能を理解してもらうことは大切です。
そしてそういったことはほとんどの方が知らないんです。どこでもそんなことを習わないですからね。
体の機能を知ること。そしてそれを高めていくことができれば、体を固めて歩くことをしなくても済むようにもなっていきます。
筋肉を鍛えることはもちろん大切です。その上でそう言った筋肉の働きを良くするための運動も同時に行っていくことができれば、快適な日常生活を過ごすことができるようになっていきます。
何歳になってもなるべく制限なく動き回れたいものですよね。
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