こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。
もっと筋肉がほしい
トレーニングを半年前に始められたお客様(女性)に言われたことです。
ボディメイクの大会に出るとかそんな方ではなくて50代の女性の方です。
たまに残念に思うことが筋肉をそんなにつけたくない。って言われることです。
とても残念ですが、そういう方いらっしゃるんですよね。ムキムキじゃないのに、ムキムキになりたくない。って言われるんです。
ちなみに僕は尾上のようにはなれません。あそこまで追い込めないからです。もうかなり変人の域に達している人しかあの筋肉を付けることはできません。
腕の太さとかすごいですよね。あそこから搾りまくったらすごい鋼の肉体が浮き彫りになると思うんですよね。やってみないのかな？
それはさておき。。。
ムキムキになるのに途方もない負荷をかけ続けないといけません。ムキムキじゃない人はまずできない境地です。だからムキムキにはなれません。なりたくてもなれない人のほうが多いんです。
だからその心配はしなくて良いんですけど、女性の方でもっと筋肉がほしい。付けたい。って言われるととても嬉しい気持ちになります。正しい知識を持っている結果の発言だと思います。
筋肉は体のラインを作っています。そして筋肉がないのにボディメイクも何もないんです。
必要なところに必要な筋肉をつけていくことができれば、体は太くなったりしません。
例えば、
ふくらはぎだけがパンパンの方っていらっしゃるんですけど、触るとカチカチで筋肉が肥大しているんですよね。
それはボディメイクの観点から言うとふくらはぎの筋肉の発達を抑えないといけない。それには股関節筋肉の働きを良くすること。弱い股関節周りの筋肉の強化ができれば、ふくらはぎは自然と働かなくなって小さくなる。
っていうことが考えられます。
もっと筋肉を付けたい。っていうことは必要な場所に必要な筋肉をつけていければ、今よりも快適な体になっていけることは間違いありません。
正しい知識を持って安心して筋肉をつけていってほしいな。って思っています。
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