体のこと

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 自分を大切にすることを考えて欲しいな。って思っています。 手抜きばかりをしていると体にとってマイナスなことは多く発生します。 自分を大切にする。これってとても難しいこ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 もうほんと、普通に筋肉を鍛えることを続けることが一番大切です。 人は動くことができてこそ、人間らしく生活をすることができます。 動かなくて良いなんてことはなくて、どこ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 ちょっとブログをお休みしておりました。GWです。 さてさて。ちょっと気になったネットニュース。 題名の通りですが、1日4分で30分相当のカロリー消費。って言ってるエセ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 ダイエット目的でプロテインを飲んだら太った。っていう記事がありました。 今まで食べている量を変えずにプロテインを飲んだらカロリーが増えるので体重増加は考えられることは...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 食事って何気なく食べている方多いと思います。 お腹減った。これ食べたい。って目に入ったものを食べている。って感じの人の方が多いです。 ダイエットをする上でそれはちょっ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 毎日毎日、食事って欠かしませんよね。数時間おきに食べますよね。 その数時間おきに食べるもので体って作っていくんですよね。 だから、お腹を満たすためだけに食事をしている...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 気分は急には変わりません。心が元気じゃないダイエットって泥沼にハマっている状態だと考えています。 もがいてもがいて疲弊する。って感じです。なかなか減らない体重にヤキモ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 食べすぎる。ってなかなか抑えることができないのを僕は知っています。 残したらいけない。って小さい時は教えられて育ちました。昭和です。 今は令和の時代です。 残しても良...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 当たり前の話をしますが、食べないと生きていけません。 それを前提に考えると食べて良いんです。大切なことは持続可能であるということだと僕は考えています。 好きじゃないこ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 あいつがやってきましたよー。この時期になるとくしゃみがよく出ます。 朝起きたら何故かくしゃみしています。 以前はとても目が痒かったり、喉がイガイガすることがあったので...