自分に手間暇かけましょう

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

自分を大切にすることを考えて欲しいな。って思っています。

手抜きばかりをしていると体にとってマイナスなことは多く発生します。

自分を大切にする。これってとても難しいことだと僕は感じていて、どうしても後回しにしちゃったりすることがあります。

でも、やっぱり自分の代わりは他にいない。ってことを考えるとご自分の体のことに時間とお金をかけておかないといけないと僕は考えています。

運動をすること。食事をちゃんとすること。そして睡眠時間の確保。これだけで良い。むしろ他は大丈夫。

この３つだけで良いから大切にする。

そしたら、結構乗り越えれることは多く出てきます。

セルフケアは本当に大切です。

健康じゃないと周りの人を元気にすることは出来ませんよ。