こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。
何事も同じです。
ダイエットも含めて、続けることが一番大切です。
体作りは、じっくりと取り組むことが一番です。それは短期的に痩せたとしてもそこで終わりにすればすぐに元通りになるからです。
増えたり、減ったりすることに一喜一憂するのはほとんど意味を成しません。結局、痩せやすい体を作るのに、短期的には出来ませんし、長期的な視点を持つことの方が何よりも大切です。
そうなってくると筋トレを続けることが何よりも重要視していかないといけません。
やって、やめて。の繰り返しほど勿体無いものがありません。ずっと細くても長く続けることが必要です。
運動習慣をつけることがあなたの健康の第一歩になることは間違いありません。
焦らず、焦れずにゆっくりと運動習慣の構築に取り組んでいくことが良いですね。
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