トレーニング

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 ちょくちょく出てくるこういった記事。(価格競争激化で淘汰が進む) フィットネスクラブのトレーナーの知識不足で全治1ヶ月の事故も。って書いています。 チョコザップやその...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 トレーニングの中で安定をさせる。っていうなるべく動かさない部位と積極的に動かす部位とに分けることができます。 体幹部は基本的には安定をさせていて、股関節や足首などは積...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 自己流でやるって全てのことにおいて時間がかかります。 トレーニングにおいて、自己流でやる場合、最近ではyoutubeを活用される方が多いように感じます。 僕が担当して...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 効果のない筋トレってご存知ですか？ 厳密に言えば、効果がすごく薄い筋トレという方が正しいかもしれません。 努力は報われるかもしれない。って僕は考えているのですが、報わ...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 重さは重要とは考えていません。スクワットで何キロの負荷を持っている。とかベンチプレス何キロ上げれる。とか全く重要視していません。 パワーリフティングをするのならきっと...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 大谷選手のグローブが全国の小学校に届いているみたいです。 そこに書いていることは『野球しよう！』です。 シンプルです。野球する子供達が増えてほしい。という大谷選手の希...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 題名はお客様に言われたことです。 そんなに激しくトレーニングしている感じじゃなかったのにすごい筋肉痛になった。って言われました。 以前に書いたブログの中で収縮だけが筋...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 なぜかネット記事では筋トレ=激しい運動。っていう構図が作られています。 確かにウォーキングなどに比べて運動強度そのものは高いのですが、それは長距離走と短距離走でどっち...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 先日、お客様との会話の中で、最近のSNSで見かける30秒で腹筋が割れる。とか腹筋が割れる５種目とか嘘っぽいよね。って仰られていて、そうなんですよーー。ってちょっとヒー...

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 客観的に見る。っていうのは僕たちトレーナーの立場です。 お客様のトレーニングを何気なく見ているっていうわけじゃありません。数を数えるために横にいるわけでもありません。...