満腹の一歩先

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

食べすぎる。ってなかなか抑えることができないのを僕は知っています。

残したらいけない。って小さい時は教えられて育ちました。昭和です。

今は令和の時代です。

残しても良い。とは言いませんが、お腹いっぱいなら無理して食べない。は体のために必要なことだと考えています。

妻は小さい時から残してOKという環境で育ってきたので、結婚当初はなんで？って思うことがありましたが、もう18年ほど一緒に生活をしているので、残してOKというのは心地よくなっております。

体重が増える原因ってこういう小さな部分に隠れていたりもするので、満腹の一歩先へはまずいかないよに頭に再教育をしていくことから始めていくのが良いのかもしれません。

健康を害してまで食べる。っていうのは本末転倒だと考えています。

何かを食べたらいけない。のではありません。何事においてもほどほどにする。食べ過ぎないことを良しとする考えにまずはなることが先決かもしれませんね。