体のこと ウォーキングだけだと筋肉量は減る
こんにちは。加古川、明石、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 ウォーキングだけだと筋肉量は減る 僕が勝手にみているダイエットをされている女性のブログがあります。その方は本当に普通の50代の方です。 毎日体重を計り、体重の増減...
体のこと 
日常 体が資産だ
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 体が資産だ 資産とは、会社の現金や貯金(預金)だけでなく、建物や土地、機械設備などすべての財産のことです。 って書いていました。 体は正しく資産であり、財産です。 ...
日常 やらない方が楽だけど
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 やらない方が楽だけど 運動ってやらない方が楽ですよね。仕事だってやらない方が楽ですよね。 新しいことを始めるのに二の足を踏むのはとても簡単だと思っています。 できない...
体のこと 1日1分のダイエットに思うこと
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 1日1分のダイエットに思うこと ちょっとした運動を指しているんだと思うんですけどね。 元ネタおデブ化の予防にはおデブ化の予防に yahooニュース なんか2種類のスト...
体のこと 痛みに目を向けすぎない
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 痛みに目を向けすぎない トレーニングを受けて頂いている方でも膝が痛い。肩が痛い。など体の不調がある方も大勢いらっしゃいます。 その場合、最初にお伺いするのは骨に問題が...
トレーニング やる気スイッチは後から入る
こんにちは。加古川、明石、魚住町にあるパーソナルジムChangeの前田です。 やる気スイッチは後から入る 筋トレをめっちゃしたい。って思うことは僕にはありません。 尾上はどうかは本人に聞いたことがないですが、やっている最中はもう無心だと思う...
トレーニング スクワットの動き
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 スクワットの動き 昨日はChangeの出勤日。昨日のブログの続きを書いていこうと思います。 歩き方をよくするということでスクワットの話をしたので、スクワットの動画を撮...
トレーニング 歩き方をよくしたい
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 歩き方をよくしたい ご新規のお客様にカウンセリングの際に言われたことです。歩き方が気になっているそうです。 動きを実際に見たときに重心が右に偏っていたのですが、ご本人...
日常 同業者からの紹介
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 同業者からの紹介 Changeでは新人なんですけど、パーソナルトレーナー歴は19年なんです。先日、私のジムにカウンセリングに来ていただいたお客様にどこでウチのジムをご...
トレーニング 地面を蹴る
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 地面を蹴る これってスポーツをしている時ってものすごく重要です。 床反力って言うんですけど、物理の法則で、『作用反作用の法則』って小学校か中学校で習っているんです。 ...
