食べたもので体はできる

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

食べたもので体はできる

ものすごく当たり前のことを書いています。食べたもので体はできる。これをちゃんと理解しておくことです。

だから口にするものに意識を向けることは大切です。

ご褒美に甘いもの〜。ってその甘いものは体にとって必要になるのかどうかをちゃんと考えることって大切だと考えています。

甘いものでよければフルーツでも良いんですよね。甘いものを全て無くせば良い。と言っているわけじゃないんです。多少は必要ですが、上手に食べないとただただ体にとって負荷をかけていることになりかねません。

楽して痩せる。とか楽して何かを手に入れる。とかってすぐに失うものだと思っています。楽して痩せる方法は僕も知りたいですが、そんなものは今のところありません。

欲しいものを手に入れるためには何かを犠牲にすることってやっぱり必要だと思います。

その上で食べたもので体はできる。ので口にするものを意識する。これは体にとって必要かな？って考えてから口にすれば自ずと良いものを食べることができるようになると思っています。

食べるものの知識は必要だと思いますが、少なくともお菓子中心の生活からは脱却できると思いますよ。