こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。
自己流でやるって全てのことにおいて時間がかかります。
トレーニングにおいて、自己流でやる場合、最近ではyoutubeを活用される方が多いように感じます。
僕が担当しているお客様でも元々、youtubeを見てトレーニングをされている方は結構いらっしゃいます。
これを自己流じゃないと言い切れるのか。っていうとちょっと怪しい。出来ている感じ。
にはなります。
そしてその後によく起こることは、やったけど、途中から腰が痛くなってきた。肩が痛くなってきた。っていう体の不調の信号。
不調の信号はきっちりと守りたい。止めるのが正解だと考えています。
YouTubeが悪い。SNSが悪い。とは言いませんが、結局、それって自己流です。
そして上手くいきません。だから、こういうトレーニングしたいな。って思う程度に抑えておいて、その人のところに行くのが良いんじゃないかと思います。
なんとなく正しそう。って見てたらわかると思うんです。
変なフォームでやっている人も大勢いるし、独自路線で突き進んでいる人もいます。
ただ、変なフォームって見てたらだいたいわかります。
そしてそう思ったらコメント欄見てください。そのフォームおかしい。ってコメントしている人います。ちなみに僕はそんなコメント一切したことないんですけどね。
あと火のマーク🔥だけのやつはきっと桜です。
changeのインスタも最近は頻繁に更新されているのでよかったら見てくださいね。
こちらです
自己流でやることはとても時間と労力を消費します。そして結果がついてこない場合も多々あります。
その理由はシンプルです。
間違えているから。
です。
体作りを自分一人でできるわけがないんです。
筋トレしたことない。していたとしてもジムに行ってマシンの錘を上から１個目、２個目の重さでシャカシャカやっていても何にも変化しません。
運動生理学、機能解剖学を全く知らずにマシンの動きに合わせて動いたって、そんなの体ができるわけがないんです。
時間は有限です。頼れるところは頼りましょう。
無料で得られる知識なんて高々しれています。
それ以上のものがあるので僕たちトレーナーがいるんですよ。
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