体質改善ができた？

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

体質改善できた？

以前、友人が体質改善をするためにボクシングジムに通っていました。3ヶ月で15kgほど痩せたそうです。

なんでボクシングジムに通い始めたのかを聞いたら、体質改善のためという返答でした。

体質改善って僕は自分の言葉として使うことがないので、ちょっとなんなんだろう？って考えたんです。

googleで調べたらこういう風に書いていました。

からだの性質の悪いところを改めて、よくすること

だそうです。

まあちょっとよくわからないんですけど、体質をよくしようということなんだと思っています。悪いところってどこなんだろう？っていう謎はありますけど。。。

しばらく経つと、ボクシングジムを辞めたっていうことでなんで？って聞いたら、体質改善できたから。ということ。

ますます？？？が飛びます。

体質改善できた？約半年くらいで？ってことなんですけど、、、

どういうことなんでしょうか。

痩せたら体質改善完了。っていう解釈で正解なのかどうかわかりません。

体質改善をするために運動を始めることは良いことだと思っています。

別に体質改善のためでなくても運動を始めることは良いと思っています。

体質改善は悪いところを良くすることっていう解釈であれば達成をすることはできるのですが、体は一生、体質改善をキープする能力を持ち合わせておりません。

以前のブログにも書いています(記事　20歳を超えたら進化か退化)が、進歩するか退化するか。の2択です。辞めたら退化に変わっていくことになります。

マッスルメモリーのことを尾上社長が先日のブログで書いていましたが、マッスルメモリーも半年程度の筋肉への負荷。そしてそれをパタっと辞めたとしたら、貯蔵はされません。半分程度の負荷をかけてキープさせる。って書いています。

ちょっとやっただけで体重が減り、そこからキープできるって思わない方が良いって考えています。

長期的な計画を元に体作りってコツコツとやっていくことだと考えています。

やるっきゃない！！