そのお菓子必要ですか？

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

食事LINEを送って頂いているお客様からお盆明けで会社の人から頂いたお菓子食べちゃいましたー。っていうものが届きました。

成分表も一緒に送ってきてくれています。

確かにそんなにカロリーは高くはありません。140kcal位です。まあ、それでもそれが今必要かどうかをちょっと考えてほしいとも思っています。

ダイエットをしよう。って決めたのはご自身です。そしてダイエットをする上でお菓子との付き合い方はとても重要だと思っています。

全く食べるな。っていう訳じゃないんです。週1位、10日に1回くらいなら良いとも思っていますが、お盆休みの時の食事ってどうしたって、多くもなるし、それなりに食べていたんですよね。

まだ1週間も経っていないっていう問題ですよね。

ダイエットを成功するためには必要じゃないものは極力省きたいと考えています。お菓子って簡単に習慣化しちゃうので辞めるまでにはちょっと時間が必要だったりもします。それでもそこを乗り越えちゃえば食べなくても良くなるんです。

過去に食べたものが今の体を作っています。そして食べたものを変えることはできないので、今食べるものを本当に意識して欲しいって思っています。

それができれば、体はきっと変わっていくことができます。

その食べるものはあなたの体をプラスに変えてくれますか？マイナスに変えてくれますか？