イメージトレーニング

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。

イメージトレーニングって知っていますか？

うまく行っているイメージをしてその通りになるように思考をコントロールする方法です。

トレーニングでそれはあまり必要としませんが、やりたくないなーって思った時になりたい自分を想像することでなんとかやり始めることができれば、それはイメージトレーニングが成功なんじゃないかと考えています。

僕もトレーニングをやりたくない時は多々あります。冬前にはスノーボード。沖縄行く時には服を脱ぐってことをイメージしてトレーニングすることがあります。

ただただ筋トレが好きな人ってとても羨ましく思いますが、ほとんどの人(僕を含め)はそんなに好きじゃないんです。体を動かすことは気持ち良いけど、動くまでは億劫です。

だからこそイメージを持って、そのイメージに沿うように体作りや準備をすることが必要になります。

夏の沖縄のイメージ。

僕は10月に行く予定ですが、今から準備です。そうやって動いた先に良い結果は待っていますよ。

何もやらなくてギリギリに焦っても焦るだけ時間の無駄ってやつです。

やるなら今です！！