鍛え続けること

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

トレーニングって小さな積み重ねです。もうこれはどこまでいっても変わりがなくて、出来るようになっていく過程は面白いのですが、出来上がることってないんですよね。

詳しくは知りませんが、ワンピースのルフィは海賊王になっていませんよね。海賊王になろうとはしているけど、なっていないんです。それを楽しんでいる？のかは分かりませんが、物語として、海賊王になったら終わっちゃうんです。

トレーニングも同じです。終わりなんてない。もうこれは断言できます。辞めたら、筋肉は落ちていくだけです。マッスルメモリーの影響で戻るのは多少早いとしても、落ちることには変わりがありません。

体重減った！！やったーー。運動やめよ。っていうサイクルを繰り返すのはとても勿体無いし時間を無駄にしていると個人的に思っています。

結局はもうずっとやったほうが良い。パーソナルを受けるか受けないかはどちらでも良いけど、自分を律して、ジムに行く時間を確保して、筋肉を鍛える時間を設けることが一番です。

もうこれ以上のことなんてありません。

筋肉を鍛えることほど効率よく健康につながる。仕事の効率が上がる。メンタルの安定。などの効果が出ます。

あとは正しいフォーム、正しい知識さえ覚えてしまえば、確実です。

あとはそれに気がついた人だけが受けられる恩恵があるんですよ。

やらない理由を見つける方が難しい。

優先順位の1位に筋トレだと個人的には思っていますし、実生活の中でも感じています。