時間を作る

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

時間を作る

誰でも時間は平等です。1日24時間は変わりません。そこに運動をする時間を作るかどうかは人によって違いますが、多くの方は運動に時間を割きません。

なぜなんでしょうね？今の僕の優先順位の1位は自分のトレーニングの時間になっています。出来る限り週5もしくは週６でトレーニングを行うようにしています。家ですることだってあります。

以前にも書きましたが、僕は決してトレーニングが好きではない。それでもやるようにしています。日によってはとても強度の弱い日だってありますよ。毎回限界まですることはありません。

メリットが大きいから。それが一番大きな理由です。

健康を考えておかないと仕事を続けることはできません。そして見た目が悪くなってもトレーナーとしてどうなん？っていうものもあります。

老けていくのは仕方ないですが、体は作るものだからです。

元気にエネルギーを出すには結局運動をして代謝を高めておくことが何よりも重要です。

げっそりした、顔色悪い人の周りには人は集まりません。

そんなことを考えたら、運動やらないことによるデメリットが怖すぎてやることになるんです。

時間がないっていうことはなくて、時間を作る。確保する。そこに意識を向けることってメリハリある生活を送るためにも大切なことだと考えています。