根気よく続けること

こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。

結局、運動って継続が一番重要です。すぐに結果が出ない。体が変わるのに最低3ヶ月はかかるって言われていますが、本当の意味での体が変わってくるのはもっともっと先の話です。

だから根気よく続けることが何よりも大切です。もちろん毎回限界まで追い込み続けることができる人は少ない。だからこそ、たまにサボってもOK。って思いながら、まず辞めないことを続ける。

ここが最低限のスタートだと考えています。

長いですよね。でもね。運動が本当の意味での習慣化されちゃえばやっとくか。ってなるんです。体調も良くなるし、気分も良いし、体もスッキリします。何より体型も良くなります。

短期集中で筋トレやって食事制限やって一瞬痩せた。っていうのはネットニュース的には良いかもしれませんが、また戻るのだったらそれって意味ないですよね。

まずは続けること。これが出来ている人の方が何倍もすごいことだと僕は考えています。

3ヶ月で10kg痩せた。って確かにすごいですが、それを半年維持できる方がもっとすごいんです。ここを勘違いしちゃいけない。

継続が全て。といっても過言じゃない。続けることが最高です！！