こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。
なんだか腰が痛いんです。なんとかなりますか？なんでですか？って言われた時にすぐに答えられたら良いんですけど、実際には体の評価をしていかないとよくわからないんです。
何が原因で痛みが出ているのかを判断していくんです。診察はできませんが、評価は出来ます。
レントゲンも、MRIも撮れません。
体の動き方は代償動作などを見てどういう動きになっているのか。どこにストレスがかかっているのか。っていうのは何気ない動きの中に現れていることがほとんどです。
これができるようになったのは、もう練習の賜物です。
街中に歩いている人をめちゃめちゃ見ている時期がありました。
スポーツクラブでパーソナルトレーナーになりたての頃にランニングマシンに乗っている人の動きをひたすら見ていました。
そうやって地道に培った能力だと思っています。
評価の基準は僕の違和感です。ここがおかしいけど。なんでだろう？っていう違和感です。
機能改善トレーニングって僕はとてもやりがいを感じるんですが、ベースとして体の評価がないと出来ません。
ダイエットや筋肥大の方が正直簡単です。
食事を適正にすれば良いだけ、筋肉を鍛えたら良いだけだからです。
体の評価を大切にするのは人によって体は様々で、一人として同じじゃないので、ケーススタディだけじゃ解決しないからです。
カウンセリングはその第一歩で、そこで大まかな体の状態を把握して、そこからトレーニングをどのように進めていけば良いのかを考えることに繋がっていきます。
体の状態を把握すること。その上でどうしたら今より良くなっていくのかを一緒に考えていくことはとても大切な時間だと考えています。
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