トレーニング 地味なトレーニング
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前っです。 地味なトレーニングをお客様に提供することにちょっと勇気がいります。 そのトレーニングはその方にとってはとても重要なんだけど、それを理解してもらえるかどうかってわからな...
トレーニング 
トレーニング 骨盤は立てる
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 反り腰なんです。って言われることがあるのですが、本当に反り腰かどうかを判断するのは動きを見てからっていうイメージを持っています。 骨盤は基本的には立てる。ただ、骨盤を...
体のこと 健康が一番
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 年末に副鼻腔炎になったって以前のブログに書いたのですが、副鼻腔炎がなかなか治りきらなくて、ちょっと1月とカナダ旅行の時にもちょっと咳が出たりして、体調が万全とは言えな...
日常 カナダ旅行の思い出を
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 先日、お休みをもらってカナダ旅行に行ってきました。 コロナ後初めての海外旅行でした。 久しぶりに海外に行くと色々と感じることは沢山あります。 とても良い刺激にもなりま...
トレーニング 筋トレは万能薬じゃない
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋トレは万能薬じゃない 筋トレしてたら後はどんな生活をしててもよい。って思っていると体は変わりません。乱れた食生活をしていると思ったように筋肉の成長は望めません。 そ...
トレーニング 筋トレが必要だ！！
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムChangeの前田です。 筋トレが必要だ！！ なぜか筋トレを悪くいう人は昔から一定数いらっしゃいます。筋肉が付きすぎると体が重くなると。 動きが悪くなるとも言われたりします。 軽自動車に大きな...
体のこと 肩甲骨剥がしって言葉に思うこと
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 肩甲骨剥がしって最近見かけるようになりました。 どういうことなんだろ？って色々と動画をみたり施術を見たりすると大体肩甲骨を持って動かしている。って感じだと思います。肩...
トレーニング 似て非なるもの
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 似ているようで異なること。 トレーニングではよく起こります。 なんとなくやっているトレーニングフォームがなんとなく正解なような感じだと思っていても実際にはその動きが体...
トレーニング 丁寧に鍛える
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 筋トレの基本は丁寧に鍛えることだと考えています。 叫びながらとか、勢いに任せて。など、いかにもやってる！みたいな感じって実はなくて意外と静かに黙々とやるのが本当の姿だ...
体のこと 運動不足解消
こんにちは。加古川、明石、魚住町のパーソナルジムchangeの前田です。 カナダに行った一番大きな目的はスノーボードですが、雪不足のためにそんなにガッツリとは滑れていません。 脚が筋肉痛になる程は滑っていません。何なら全く筋肉痛になっていな...
